C vitamini, en önemli vitaminlerden biridir ve insan vücudunda pek çok fonksiyona sahiptir. C vitamini, organizmanın kendisi tarafından oluşturulamaz. Vücuda dışarıdan beslenme yoluyla alınması gerekir.

Vitamin C, başlıca aşağıdaki durumlarda yardımcı olabilir.

Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi.

Soğuk algınlığı ve grip tedavisi.

Yorgunluğun ve güçsüzlüğün giderilmesi.

Antioksidan etkisiyle hücre ömrünün uzaması ve deri kanserlerinin gelişiminin yavaşlatılması.

Dişeti kanamaları.

Kas ve eklem ağrılarının azalması.

Vücut dayanıklılığının artırılması ve hastalıklara karşı direnç.

Hamilelerde demir ve folik asit emilimini artırarak kansızlığın önlenmesi.

Kemik ve bağ doku oluşumu.